Yataktan kalktığın gibi dışarı çıkabiliyor musun? İşte onu başardığın an, gerçekten doğal olmayı başaracaksın. Ve bu da sana ayrı bir…
Boş tabir ettiğimiz zamanların içini doldurmak istediğimizde devreye kimi zaman ne yapacağını bilememek giriyor. Hani o en dolu zamanlarınızda aklımızı…
Türk usulü sebze yemeklerinde, sebzenin saatlece haşlanmasından kaynaklı bütün faydasını kaybettiğini düşünen bir diyetisyenim. Saatlerce kaynayan fasulyenin ardından inanın yediğimiz…
ERKEN KALKIN: Araştımalar sabah insanlarının güne geç saatlerde başlayanlara göre çok daha pozitif olduğunu gösteriyor. Çünkü sabah saatlerinde verimlilik çok…
Ayıklamak pek cazip gelmediği için pek çoğumuzun yanına yanaşmadığı nar, gerçek bir cevher. Tüketmediğimiz her saniye ise çok şey kaçırıyoruz.…
Mutfak Yayında’nın yazarı Aslı Yücealpan’dan haftasonu yaklaşırken kahvaltı masasına gönül rahatlığıyla koyacağınız çocuklarınızın da zevkle yiyeceği harika bir tarif…
Her sezon yeni bir beslenme trendini öğreniyor, deniyor ve hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bilinen isimleriyle ‘Buddha Bowl’, ‘Macro Bowl’, ‘Poke…
Kimi zaman kulağımıza çalınsa bile çok da üzerine eğilmediğimiz “boyamanın olumlu psikolojik etkileri” konusu, aslına bakarsanız başlı başına bir huzur…
Karbonatın faydaları saymakla bitmiyor, mide asidini düzenlemekten tutun, ağız içi yaraların iyileşmesinde hatta dişlerin beyazlamasına kadar birçok farklı alanda kuvvetli…
Yeni aldığınız spor kıyafetlerinizi özenle üzerinize geçirdiniz; saçlarınızı sımsıkı topladınız. Renkli mataranız su dolu, fosforlu spor ayakkabılarınız ise yerinde duramayacak…
