10.10.2021 Yazar, Filiz Özkol ENERJİMİZİ DENGELEMELİYİZ Toplumda yanlış gelişen durumlar söz konusu olduğu zaman, tepkiselliğimizi ortaya koyacağımız bir hafta olacak. İdealist ve kişisel düşündüğümüz için, yanlış yorumlar ve tenkitler de alabiliriz. Uzun süredir dargın olduğumuz dostlarımızı arayabiliriz. ve köprüleri kendimiz atabiliriz.. İçimizdeki enerjiyi dengeleme konusunda zorluklar yaşayabiliriz. Bazılarımız için henüz spor geç değil. Bu tür aktivitelere başlamanın tam sırası. KOÇ KENDİNİZLE DALGA GEÇECEKSİNİZ Bu hafta küçük yollardan alacağınız haberler sizi mutlu ederken, küçük aksilikler sizi yıldırmasın. Sözcükleriniz yanlış anlaşılabilir. Hızlı hareket etmeniz gereken konularda yavaşlayan durumlar sizi üzebilir. Çevrenizdeki şakası ve komik insanlara kuracağınız bağlar sizi neşelendirecektir. Kendi düşünceleriniz doğrultusunda…
Yazar: Beril Yilmaz
Havaların aniden soğuması ve mevsim değişikliği maalesef cildimize iyi gelmiyor. Özellikle yazdan çıkan cildimizi bu dönemde yeni cilt bakım rutinine alıştırmamız gerekiyor. Sonbaharda yaşadığımız beş cilt problemini sizler için araştırdık. Editör: Gizem Şakar ÇATLAYAN DUDAKLAR Havaların soğuması dudakların kuruyup çatlamasına neden olur. Kimi zaman bu durum, dudakların pul pul dökülmesine hatta yaralar oluşmasına bile neden olabilir. Hele birde kuru bir cilde sahipsen bu bir sağlık sorunu haline gelir. Dudak çatlamasının nedenleri şunlardır: Vücudunun susuz kalması. Dudak yalama ve ısırma alışkanlığı. Kuru ve soğuk hava. Yaz aylarında dudakların sürekli güneşe maruz kalması. B12 vitaminin eksikliği. Dudakları yeteri kadar nemlendirmemek Çatlayan dudakların…
Sinir sıkışması, kireçlenme ve omuz kası yırtığı… Günlük yaşam kalitemizi önemli ölçüde düşürüyor ve bir çok sorun yaşamamızı sağlıyor. Peki, günümüzde masa başı çalışanlarını hangi hastalıklar tehdit ediyor? Acıbadem Altunizade Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Arel Gereli bize nasıl önerilerde bulundu. Gelin beraber öğrenelim MASA BAŞI ÇALIŞANLARINI TEHDİT EDEN 6 HASTALIK! SİNİR SIKIŞMASI Ofis de uzun saatler aynı pozisyonda hareketsiz kalmak omuz, dirsek ya da el bileğinden geçen sinirlerin sıkışmasına yol açabiliyor. Sıkışan sinirler de kendini ağrı, uyuşma ve güç kaybıyla gösteriyor. Ne yapılıyor? Başlangıçta ameliyat dışı yöntemlerle rahatlama sağlanıyor. İlaç, atel kullanımı, egzersizler, enjeksiyonlar veya fizik tedavi ile…
ERGENLİKTE BAKIM Yazar: Dr. Özge Gündüz – Amerikan Hastanesi – Dermatoloji Ergenlik, kişinin fiziksel gelişimini ve cinsel olgunlaşmasını tamamlayıp çocukluktan erişkinliğe geçeceği döneme verilen isimdir. Hormonların bu dönemde salgılanmaya başlamasıyla ciltte sebum üretimi ve kıllanma artışı da başlamaktadır. Cildin yağlanmasına, ikincil olarak cilt yüzeyinde yer alan deri florasını oluşturan mikroorganizmaların dizaynının değişmesi de eklenir. Ergenlik döneminde başlayacak kişisel bakımla ilgili uygulamaların erişkinlikte de devam eden doğru alışkanlıklara dönüşmesi bu nedenle önemlidir. Cilt bakımı genel olarak basit olmalı ve kolay uygulanabilir adımlardan oluşmalıdır. Çok veya pahalı ürün kullanmak da gerekmez. Önemli olan, etkili bir ürünü düzenli şekilde kullanmaktır. Cilt bakımı; temizleme,…
Astrolojide Güneş dahil tüm gezegenler dünya yörüngesi etrafında dönüyor olarak kabul edilir ve yorumlar bu yönde yapılır. Dünyanın kendi yörüngesindeki gidiş hızı, diğer gezegenlerin gidiş hızından farklı olduğu için, yılın farklı dönemlerinde gezegenler izledikleri yollarında geri gidiyormuş hissini verirler. Gezegen aslında geri gitmez. Bu sadece görünümdür. Gezegen önce durur görülür ve daha sonra ileri hareketine başlar. Bu sanal görüntü bize bir duraksayan eski işlerin sağlayacağı avantajları tekrar sunarken, bize bulunduğu eve göre yaşatacağı zorlukları da gösterir. Gezegenler geri gitmeden önce, durdukları ve hareketsiz kaldıkları günlerde, astrolojik açıdan enerjilerini tam yansıtamadıkları düşünülebilir. Yazar: Astrolog Filiz ÖzkolDoğum haritasında geri giden bir gezegen,…
Doğru şampuanı kullanmak saç sağlığımız için çok önemli. Saç tipine göre en iyi şampuan nasıl mı seçilir? Sizler için araştırdım… Editör: Gizem Şakar YAĞLI SAÇLAR Yağlı saçlar, saç derisinin aşırı sebum üretmesi sonucu oluşur. Sebum, saç köklerindeki yağ bezleri tarafından üretilen; saç derisini ve köklerini korumak ile görevli bir salgıdır. Bu salgı saç derisini nemlendirir ve sağlığını korur. Yağlı saçlar diğer saçlardan daha fazla temizlik ve bakım gerektirir. Düzenli bakım sonucu saçlarınız aşırı yağlanmadan kurtulur ancak düzenli bakım kadar doğru ürün kullanmakta önemlidir. Örneğin kremli şampuanlar saçlarınızın daha hızlı yağlanmasına sebep olur. Bu yüzden kremli şampuan tercih etmemeli ve saç kremini…
Rahatlamak ve gevşemek için alkole ihtiyacınız yoktur. Çığır açan bir bilgi olmasa da ölçülü içmek alkolün bazı olumsuz fiziksel etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Akşamdan kalma olmamak, kilo almamak ve uyku düzensizliği yaşamamak gibi olumsuz etkilerden kaçınmak istiyorsanız, şekeri daha düşük, az alkol içeren ve kalorisi daha düşük olan alkollü içecekleri tercih etmeye bakın. Alkolün sindirimi uykunuzu ciddi şekilde etkileyebilir. Kaliteli uyku genel sağlıktaki en önemli faktörlerden biridir. Araştırmalar, uykuyu bozmamak için yatmadan en az dört saat önce içmenin en iyisi olduğunu söylüyor. Unutmayın, ne kadar basit, o kadar iyi. Alkollü içecekleri seçerken şuruplardan, baldan ve toniklerden kaçının. Bunun yerine daha sağlıklı hala getirmek…
Güç kazanmaktan ruh halinizi artırmaya kadar, düzenli egzersiz yapmanın bir çok faydası var. Ancak zorlu bir egzersiz sizi susuz, yorgun ve ağrılı hissetirerek elektrolitlerin tükenmesine neden olabilir. Egzersiz sonrası kendinize uygun içeceği bulmanız için size mini bir liste hazırladım. Bunlar daha hızlı toparlanmanıza ve enerji desteği almanıza yardımcı olacaklar… SU Vücudumuzdaki her hücre, doku ve organ çalışmak için su kullanır. Bu yüzden egzersizden sonra yenilenmenin en basit, en hızlı ve en ucuz yolu sudur. Elektrolit İçecekler Elektrolitler, sodyum, klorür, potasyum, magnezyum ve kalsiyum dahil olmak üzere vücudunuzun iyi çalışması için gereken minerallerdir. Ancak yoğun bir egzersiz ve onunla birlikte gelen tüm terlemeler vücutta elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Elektrolit tabletleri,…
Havaların soğumasıyla beraber bizim için daha doğal, kalıcı ve yoğun makyaj sezonu açıldı demektir. Yüzünüzün daha canlı, taze, sağlıklı ve enerjik görünmesini istiyorsanız, bu yazımda sonbaharda kullanmayı sevdiğim mevsim geçisine ve renklerine uygun krem allıkları neden kullanmalıyız gelin beraber bakalım. Krem Allık Nedir? Doğal ten makyajını sevenler krem allıklar tam size göre! Krem allıklar yüzde canlı ve doğal görünürler, cildinizi nemlendirirken aynı zamanda renklendirirler. Kalıcılıkları diğer allık çeşitlerine göre daha fazladır. Çok kolay uygulanırlar. Nasıl Uygulanır? İlk olarak temiz ve nemli bir cilde sahip olmalısınız. Çünkü cildiniz ne kadar nemli olursa makyajınız bir o kadar kalıcı olur. Cildinizi nemlendirdikten sonra…
12.09.2021 Duygu karışıklığı yaşayabiliriz Özgün ve orijinal duygular aynı paralellikte olan düşüncelerle bağdaşacaktır. Bilinçaltı gerekli disiplini sağlayacak ve çözümü zor olan konuların sabırlı bir şekilde irdelenmesi, olayların alt yapısını oluşturacak ve korkular, farklı bir uyarıyı da beraberinde getirecektir. . Aşk ilişkilerimizde çevreye kayıtsız kalamayacağımız bir hafta.. Partnerimizle kıskançlık problemleri yaşayabiliriz. Dikkatli olmalı ve olayları abartmamalıyız. Mevsim hastalıklarına dikkat etmeliyiz. KOÇ Gücünüzün farkındasınız Başarılı olmayı amaç haline getirdiğiniz için, zor hedefler peşindesiniz. Gücünüzün farkındasınız ve yapacağınız işlere planlı bir şekilde yaklaşıyorsunuz İdeallerinizi gerçekleştirecek yollardan beklediğiniz haberlerin istekleriniz doğrultusunda gerçekleştiğini göreceksiniz. Yeni projeler gündemde. Hızlı hareket etmek istiyor ve duygularınızın götürdüğü yere…
