”Çocuğum yemek seçiyor.” diyen anneler, korkmayın bu mücadelede yalnız değilsiniz.. Çocuk sizin seçtiğinizi ve istediğinizi yiyince sizden mutlusu yok değil mi? Tahmin etmiştim. Çocukları fazla yemek yemeye zorlamak, bedenlerinin yeterli sinyalleri görmezden gelmelerini öğretir. Bu, aç olmadıklarında bile yemek yemeye ayarlanır vücut.. Hadi birlikte çocukları tanıyalım..
Yazar: Beril Yilmaz
Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük karbonhidrat kaynağı görülen ekmeği tüketimden çıkarınca zayıflayacaklarını düşünürler. Ancak beslenmede yeteri kadar karbonhidrat alamayan kişilerde sağlık sorunları oluşabiliyor. Gelin bir bakalım bu karbonhidrat meselesine.. KARBONHİDRAT SEN KİMSİN? Vücudun harcadığı enerjinin ideal yakıtıdır. Tüm dokular enerji gereksinimi için karbonhidratları kullanırken, sinir dokuları içinde gerekli olan karbonhidrat, beyin için tek enerji kaynağıdır. Yeterli düzeyde tüketilmediği zaman bilişsel fonksiyonlarda azalma, unutkanlık gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. KARBONHİDRATIN İYİSİ, KÖTÜSÜ OLUR MU? İyi, kötü olarak sınıflandırmak kolay gibi gözükse de doğru değil aslında. Önemli olan…
Kadınların en doğal süreci olan menopoza giriş yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama 51 yaş iken, ülkemizde bu rakam 47’ye düşüyor . 40 yaşından önce görülen menopoza premenopoz yani erken menopoz deniliyor. Menopoz dönemi yaşın belirlenmesinde başta genetik özellikler ve ırk olmak üzere, beslenme alışkanlıkları, sigara gibi bir çok alt neden de etkili. Menopoz öyle bir anda gelmiyor, genellikle 3 ila 8 yıl arasında devam eden bir sürecin sonunda oluştuğunu ekleyelim. HER KADIN ÖZELDİR; Menopoz tıpkı bebeklik, ergenlik, cinsel olgunluk gibi hayatın doğal bir dönemidir. Dünya Sağlık Örgütü, menopozu yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmeleri sonucu adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi olarak tanımlıyor.…
Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam eder. Gelin birlikte doğdumuz yılda popüler olan diyetlere bakalım..
Mercedes Benz Fashion Week Istanbul kapsamında gerçekleşen Özlem Süer’in yeni koleksiyonunu sunduğu defilesinde var ama yok efektli makyaj dikkatimizi çekti. Tamamen NARS ürünleri ile yapılan makyajda sadece 8 ürün kullanılmış. Defilede kadının kendi doğal güzelliğini ön plana çıkardığı, makyajı sadece kendi doğallığını parlatması için bir araç olarak kullandığı, kendini değiştirmediği ve cesaretle kendi kişiliği koruduğu bir makyaj uygulaması yapılmış. ÜRÜNLER Dudaklarda en doğalından bir renk ve görünüm için her dudak rengine uyumlu bir kalem ruj tercih edilmiş. Kalem rujlar hem dudak çerçevesini belirlemek hem de dudağın geneline renk vermek için ideal. Yumuşak sürümlü bir göz kalemi, hafifçe dağıtılarak kirpik diplerine geçilmeli,…
Gluten hassasiyeti olan kişilerin beslenme dışında dikkat ettikleri bir başka konu da glutensiz kozmetikler. Gluten hassasiyeti yaşayanlar kozmetik ürünlerde de dikkatli seçimler yapmanız gerekiyor. Bildiğiniz gibi, glutene karşı reaksiyonunuz cildinizden değil, sindirim sisteminizden kaynaklanıyor. Ancak makyaj malzemelerinde çok az miktarda gluten olsa bile reaksiyon gösterebiliyor.Gelin bakalım neymiş bu glutensiz kozmetik.. GLUTEN PEKİ SEN KİMSİN? Gluten; Buğday, arpa, çavdar gibi tahılların tohumlarında nişastalı özü içerisinde bulunan bitkisel bir protein. Ailesi; buğdayda glutenin ve gliadin; çavdarda sekalin, arpada hordein gruplarından oluşuyor. Gluten dediğimiz aslında elastik özelliği nedeniyle çıtır çıtır simitlere ve ekmeklere esnekliğini veren madde. Kozmetik sektöründe ise kullanılan gluten, günlük hayatımızda…
Ünlü italyan markası Gucci, Milano Moda Haftasında klasik güzellik kalıplarını yıkarak yepyeni bir model ile karşımızdaydı.
