“The Games Changers” adlı yeni belgesel, “bitkisel temelli protein” yaşam tarzını benimsemiş sporcular ve onların başarılarını konu ediyor. Film, et, balık, yumurta ve süt ürünleri dahil olmak üzere herhangi bir hayvansal ürünü yemenin atletik performansı engelleyebileceğini, kalbinize zarar verebileceğini, cinsel işlevi bozabileceğini ve erken ölüme yol açabileceğini savunuyor.
Yazar: Beril Yilmaz
Brokolinin kuzeni karnabahar! Senin şimdi tam vaktin. Sağlık fışkıran bu besin, çiğneme ve sindirme sırasında, içeriğindeki glukozinotları açığa çıkarıyor ve kansere kalkan oluşturuyor. Ayrıca güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahip. İçeriğindeki kolin sayesinde beyin hastalıklarını ve hatta kilo alımını önleme kabiliyeti olduğunu da ekleyelim. Çok fazla sevilmeyen karnabahara bu tariflerle bir şans tanıyın.. HER DİŞİ TATMİN EDECEK 2 KARNABAHAR TARİFİ 1. KARNABAHAR PİZZA Tabanı için; 400 g karnabaharı (rende) 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı krem peynir Biraz tuz Domates sosu; 2-3 adet domates 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı zeytinyağı Üzeri için; 1 çay bardağı Mozzeralla peyniri 1-2…
Tip 2 diyabet dünyada görülme sıklığı en hızlı artan hastalıklardan biri. Bu hızlı artışın temel sebebi ise modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve giderek artan sağlıksız beslenme alışkanlıkları. Aslında yaşam tarzında yapılacak olan iyileştirmeler diyabeti geciktirebiliyor, hatta önleyebiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Rüştü Serter diyabet hakkında doğru sanılan 14 yanlış bilgiyi anlattı..
Pazar denilince sizinde aklınıza ilk olarak sevdiklerinizle yaptığınız samimi, keyifli kahvaltılar gelmiyor mu? Kendinizi gerçekten iyi hissedeceğiniz ve pazarı pazar gibi yaşayacağınız yerleri listeledik.. MİNVAL CAFE Akatlar semtinin sakini Minval kafe. Buradaki her şeyi gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Çünkü burada her şey organik ve el yapımı yani kendi fırınından.. Mahalleli olan Zeynep Şef, son derece yalın iç tasarımıyla misafirlerini karşıladığı dükkanının her detayıyla kendisi ilgilenmiş ve tamamen kendisi tasarlamış. Tostunu şiddetle tavsiye ediyoruz… Adres: Akat Mahallesi, Zeytinoğlu Caddesi, Yaren Sk. 6/12, 34335 Beşiktaş/İstanbul PATIO BEBEK Bu avlu, samimi…
Ispanak, mevsim sebzeleri içerisinde en faydalı sebzelerin başında geliyor. Son günlerde görülen ıspanak zehirlenmesi vakaları nedeniyle ıspanak tüketmekten korkulduğunun altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, ıspanak zehirlenmelerine ilişkin merak edilen soruları yanıtladı. 1. Ispanağı tüketmeden önce nelere dikkat etmeli? Üzerindeki kimyasallardan arınması için nasıl yıkamalı? Ispanak satın alırken yapraklarının diri olmasına, yapraklarının sarı-kahverengi renkte olmamasına, üzerinde lekeler-benekler bulunmamasına ve yaprak bütünlüğünün bozulmamış olmasına dikkat edilmeli. Eldiven giyerek akan suda yaprakları tek tek yıkamak, araya karışmış yabancı otları da mutlaka ayıklamak gerekir. 2. Sirkeli ve tuzlu su gibi bir karışımın içinde…
Sağlıklı bir vücudun anahtarı sağlıklı bir lenf sisteminden geçiyor. Peki lenf sistemimiz için yapabileceğimiz en iyi şeylerden birinin zıplamak olduğunu biliyor musunuz? Özellikle de trambolin üzerinde. İster trambolin üzerinde gelişi güzel çocuklar gibi sıçrayın ya da yurtdışında var olan örnekleri gibi sıçrarken aynı anda egzersiz yapın. Bu hem metabolizmanızı hızlandıracak hem dolaşım sistemini harekete geçirecek hem de gerçekten eğlenceli! Hadi yakından bakalım;
Kasım ayı turuncu yapraklara bulandığımız romantik mi romantik ay. Peki kasım ayı nasıl geçecek, neleri değiştirelim, neler yapalım, neler alalım, nereye gidelim?.. İşte kasım ayında size fikir verecek bir kaç öneri..
Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler. Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda Di Caprio gibi bir çok ünlünün de beslenme protokolünü oluşturuyor. Vegan beslenme sistemini seçmek için nedeniniz ne olursa olsun, kararınızın vücudunuza tam olarak ne yapabileceğini bilmek önemlidir. Olumlu bir çok değişiklik yaratacak olsa da ortaya çıkarabileceği risklerin farkında olmak daönemli. VEGAN BESLENMENİN ARTILARI Sebzeler etten daha sürdürülebilir; Bir kiloluk hayvansal protein üretmek, bir kiloluk tahıl proteini üretmekten yaklaşık 100 kat daha fazla su gerektirir. Bu nedenle vegan diyetinin günümüzde çok daha uygulanabilir olduğu yani ”sürdürülebilirlik” için güçlü bir neden!…
Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Gün içinde değişen ısı değişimleri, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor. Bu dönemi hastalanmadan atlatmak için tedbiri elden bırakmamak gerekiyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Haluk Mumcuoğlu, mevsim değişimlerinin neden olduğu hastalıklar ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Makyajın gerçek değiştirici gücünü keşfetmek için Cadılar Bayram’ından daha iyi bir zaman yok. Malefiz’in ikinci filmi Kötülüğün Gücü ile geçtiğimiz hafta vizyona girdi. Angelina Jolie yine bembeyaz teni, çıkık elmacık kemikleri, kusursuz sürülmüş kırmızı ruju ve tabiki boynuzlarıyla yine cadılar bayramı ne yapsak neye dönüşsek diyenler için ilham veriyor. M.A.C ise film için yarattığı ‘Kötülüğün Gücü’ koleksiyonu ile Malefiz makyajınının gerçek kozmetikleri ile uygulama şansı veriyor.
