Sosyal medya artık hayatımızın her alanında yer alıyor. Tüm deneyimlerimizi paylaşıyor olmamız, başkalarının hayatlarını takip etmemiz ve onlarla kendimizi karşılaştırmamız davranışlarımızı etkiliyor. Psikolog G. Tansu Ocak narsisizm ve narsistik kişilik bozukluğuna değinerek, bağımlılık derecesinde sosyal medya kullanımının narsisizm ve narsistik kişilik bozukluğu üzerindeki etkilerini anlattı. “Narsisizm ve ‘Narsistik Kişilik Bozukluğu’ farklıdır” Narsisizm, kişinin etrafındakilerinin ihtiyaçlarını görmezden gelmesine neden olacak kadar kendi kendine ilgi duymaktır. Narsisizm bir özelliktir, kendini beğenmek ile ilintilidir ancak daha büyük bir sorunun, kişilik bozukluğunun da bir parçası olabilir. Narsistik kişilik bozukluğu, kendine aşırı derecede hayran olma ihtiyacı duyan, empati kurmada güçlük çeken, başarılarını ve yeteneklerini abartan,…
Yazar: Beril Yilmaz
Aşağıda, çikolatanın neden sadece lezzetli olmadığını, içerikleriyle bir doğa harikası olduğunu keşfedeceğiz… Hazırsanız başlayalım! PEA: İlk olarak feniletilamin (PEA) çikolata içerikleri listesinin başını çekiyor. PEA, çok ilginç gelse de kısaca, aşık olduğunuzda beyninizin saldığı kimyasaldır diyebiliriz. Feniletilamin, endorfin salınımını tetikleyerek hem dopamin hem de serotonin aktivitesini artırıyor. Genellikle yosun kaynaklı bir takviye olarak tek başına alınan PEA, güçlü bir antidepresan olarak da kabul ediliyor. Seviyesi kakao çekirdeklerinin mayalanması ve kavrulması sırasında artıyor. Bu da insanların, çikolata yiyerek beyinlerindeki PEA düzeylerini artırabilecekleri ve bununla, aşık olma arasında bağlantı kurulabileceği şeklindeki bir fikre neden olmuş… TEOBROMİN: Kalp atış hızını artıran bir uyarıcıdır. Kafeine benzer şekilde teobromin, adenosin reseptörlerini bloke ediyor. Bu da kişiyi…
Yöneticisi: Neptün Doğal evi: 12.ev Elementi: Su Polaritesi: Yin Niteliği: Değişken Perspektifi: Evrensel Ana Mottosu ” Ben Hissediyorum” Yazar: Melis Yamanlar @mire.melo Balıkların psikolojik ihtiyacı sonsuz sevgidir, tüm sınırları aşma eğiliminde olurlar. Sevgi ile güzelliği birleştiren bir bilince sahiptirler, sevilen güzeldir, güzel sevilendir onlar için… Affedicilik,fedakarlık,teslim olma onlardan sorulur. Onlar teslim olurlar, doğaya, hayata, aşka… Onlar için bu üçlü kutsal olandır. Kutsalı tanımlarlar, dünyaya bambaşka gözle bakarlar. Gönül gözü dediğimiz şey Balık’larda vardır. Sessiz, utangaç, sıkılgan, şeffaf, değişken Balık, kafası hülyalı ve karışık olur genelde.. Kırılgandır, narindir, yumuşaktır,iyi niyetlidir, saftır, naiftir, kabullenicidir, empatiktir,akışkandır… Gölgeli tarafında ise ifadesiz, yavan, cansız, dalgın, çabasız,…
1. Uyku disiplini önemlidir. Buna göre, yatış ve uyanış zamanlarınızın uyumlu, sabit ve uykudan önce sizi sakinleştiren ılık bir banyo gibi rutinlerinizin olması uyku kalitesini arttıracaktır. 2. Yetişkinlerin gece uykusu dışında gün içinde uzun kestirmeler yapmaları uyku rutinlerini bozmaktadır.Bu nedenle 1 saatten uzun uyku kaçamakları yapmayın. 3. Yatağınızı uyku ile ilişkilendirin. Uyku aktivitesi dışında yemek, eğlence, televizyon gibi aktiviteleri yatağınızda yapmayın. 4. Uyku öncesi kafein, alkol gibi uyaranlar ve uykuya yakın saatlerde besin tüketmeyin. Sizi gevşetecek içecekler tüketebilirsiniz. 5. Uykunuz gelmeden kendinizi yatmak için zorlamayın. 6. Yatak odanız, sakin sizi güvende hissettiren, huzurlu bir yer olmalıdır. Uyarıcı eşyaların veya kokuların…
Yazar: Melis Yamanlar @mire.melo Zodyakta aşka bakış açımız, zevklerimiz, haz aldığımız konular, sevme şeklimiz kadar aşkta nasıl iletişim kurduğumuzdan sorumlu olan Venüs haritalarımızda da bizim aşk dilimizin nasıl olduğunu ifade eder. Birçoğumuz nasıl bir sevgili olduğumuzu dile getirmek için hep Güneş burcumuzu anlatırken aslında kendimizi yanlış ifade etmiş oluruz. Eğer Venüs’ümüz Güneş burcumuzla aynı değilse, Venüs başka bir burçtaysa aşk ile ilgili ifademiz egomuzun ne olduğundan onu nasıl ifade ettiğimizden çok daha farklı olacaktır. Haritalarımızda aşk, cinsellik, haz konularını ifade eden birçok gösterge vardır, ama aşk deyince Venüs, cinsellik deyince de Mars ve Plüton’un konumu yaptığı açılar, yöneticilerinin bulunduğu evler…
Hayat boyu tamamlanamayacak iki kelime belkide güzellik ve beden algımız. Bu yüzden kim olduğumuzu kabul etmek ve güzelliğin nesnel bir standart olmadığını anlamak gerekli. İyi görünmek için makyaja veya birinden beklediğin güzel sözlere ihtiyacın yok! Şimdi size bu yazıda, çekici kadınların duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak kendilerine bakmak için yaptığı 7 alışkanlığın bahsedeceğim… GERÇEK KENDİNİZİ TANIYIN Çekici olmanın ilk kuralı kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek! Sizi siz yapan şeyleri düşünmeye başlayın. İnsanlar sizi ne için seviyor? Sahip olduğunuz iyi özellikler neler? Bunları öğrendikten sonra onları geliştirebilirsin ama sen olmayan biri olmaya çalışmadan.. BEDENİNİZİ TANIYIN Bedeninizin size izin verdiği şeylerle, bedeninizin hoşlanmadığı şeylerin farkına varmakla işe…
Vücudun sağlıklı ve zinde olması için günlük yaşantımızın bir parçası olan spor, tüm faydalarına rağmen Covid-19 enfeksiyonu sonrası kuralına uyulmadığında hayati riske neden olabiliyor! Peki Covid-19 enfeksiyonundan sonra spora başlamak için en doğru zaman hangisi? Yeniden ağır antrenmanlara başlamadan önce neler yapmalı? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Turfan, yeniden spora başlamadan önce nelere dikkat etmek gerektiğini anlattı… Aklınızda olsun! 2 HAFTA ARA VERİLMELİ! Covid-19 geçiren sporcularda ve kişilerde bu enfeksiyonun net bir şekilde kontrol edilemediyse egzersize yeniden başlamak erken oluyor. Çünkü hastalığın evriminin ve potansiyel uzun vadeli kalp ve akciğer komplikasyonlarının daha iyi açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Öte yandan egzersiz eğitiminin,…
Aşkın günü olarak kutlanan 14 Şubat’a özel hazırladığı kısa film seçkisi ile GAİN, ilişkilerin duruma özgü durumlarına farklı bakış açıları getirerek izleyicilere daha önce hiç düşünmediğiniz soruda odaklanan dopdolu bir seyir deneyimi ile karşımızda! “Aşk Her Şeyi Affeder mi?” kategorisinde yer alan film seçkisi ile bildiğimiz ve bize sunulan aşkın çok daha ötesini ve katmanlı boyutlarını şimdi GAİN’de izlemeye hazır olun. “Aşk Her Şeyi Affeder mi?” filmlerinin detayları… Unexpected Item Bazen ödediğinizden fazlasını alırsınız. Henry’nin süpermarkette yakaladığı fırsat bu kez diğerlerinden farklıdır. Bir açılmaya cesaret gösterme hikayesine odaklanan filmde Henry dilediği sonuca ulaşabilecek midir? Future Boyfriend Bir kadının romantik randevusu,…
Yazar: Melis Yamanlar @mire.melo Jennifer Aniston geçen hafta Instagram’da köpeği Clyde ile bir fotograf paylaştığında herkesin nefesi kesildi, paylaştığı selfie arkasında kanepede yatan bir erkek vardı ve giyimi aynı Brad gibiydi. Özel hayatında Canvas pantolon ve uzun kollu shirt’lerle görmeye alışkın olduğumuz Brad Pitt’in giyim tarzının aynısına sahip olan bu erkek kimdi yoksa o Brad miydi? İnternete bomba gibi düşen bu selfie Jen ve Brad’in gizlice görüştüklerini ve basından bu durumu gizledikleri dedikodularına neden oldu. Peki SAG ödül törenlerinde bir araya geldiklerinde bile heyecan yaratan bu çift tekrar bir araya gelebilir mi? Sorunun cevabı astrolojik açıdan mümkün ama göz önünde…
Gezegene ve cildinize karşı daha nazik olmak için herkesin kolaylıkla uygulayabileceği ipuçları için yazımızı okumaya devam edin… YÜZ MENDİLLERİNDEN KURTULUN: Yüz mendilleri kullanmak yerine, pazen kumaşlı yıkanabilir bezler kullanmaya geçin. Bu, cildinizdeki tüm makyaj izlerini giderecektir. İşiniz bittiğinde sadece pazeni yıkılıp kurutabilirsiniz. ÜRÜN KAPLARINIZI GERİ DÖNÜŞTÜRÜN VEYA YENİDEN KULLANIN: Kullanılmış cilt bakımı kaplarını geri dönüştürmek, onu yeni ve kullanışlı bir şeye dönüştürerek güzel ambalajlar yapmanın harika bir yoludur. Örneğin, büyük bir yüz kremi kapını yeni bir makyaj fırçası tutucusuna yapabilirsiniz! SU KULLANIMINI AZALTIN: Yüzünüzü yıkarken ihtiyacınız olmadığında su musluğunu kapatın. Yapması çok basit bir şey ama su israfında büyük bir fark…
